As aulas de alongamento ampliam o espaço interno nas articulações, flexibilizam e tonificam a musculatura, melhorando o funcionamento do corpo como um todo. A prática do alongamento aumenta a mobilidade e melhora a postura, trazendo uma sensação de leveza e bem-estar.

Professora: Toni Rodrigues

 

INDICAÇÕES: Se você sente dores no corpo, nunca praticou atividades físicas, pratica exercícios pesados, que encurtam e enrijecem a musculatura ou, ainda, se você busca uma atividade corporal mais suave, experimente o alongamento.

 


 

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