Os exercícios com o Bosu desenvolvem a coordenação, o equilíbrio e a função neuromuscular (resposta rápida e eficaz do movimento). O trabalho, além de ser aeróbio, fortalece a estrutura de todo o corpo.

Ao mesmo tempo em que você adquire mais força e flexibilidade, aprimora a sua estabilidade e consciência corporal. Isso significa que você se sente e se movimenta melhor nas suas atividades físicas e no seu dia-a-dia.

Segundas e Quartas, das 16h às 17h com Janaína
Consulte os horários de Pilates Solo com a professora Márcia.