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Yoga,
que em sânscrito significa união, é uma filosofia
milenar indiana que tem como objetivo o auto-conhecimento,
através da integração corpo - mente - espírito. Os exercícios
físicos, respiratórios e de mentalização desenvolvem a concentração
e o equilíbrio. É um método preventivo que atua nos sistemas
imunológico, nervoso e hormonal.
É uma prática muito dinâmica e demandante, que exige um
bom condicionamento físico. Consiste em seqüências fixas
de posturas com o apoio da respiração.
Professora: Izabella
Menezes
Caracteriza-se pelo detalhamento com que os movimentos corporais
são executados. As posturas físicas são trabalhadas sob
princípios rigorosos e anatomicamente precisos. Durante
a aula, são utilizados acessórios que facilitam o alinhamento
perfeito.
Professores: Denise
Resende,
Eduardo Quintella,
Neto de Lucena,
Sushiila e
Victória Saldanha
Hatha significa vigor, Ha refere-se ao
Sol e Tha, à Lua, indicando a bipolaridade ativo/passivo.
É uma forma antiga e tradicional de Yoga, que deu origem
aos demais estilos populares no Ocidente. A prática, constituída
por asanas (posturas físicas) e pranayama
(práticas respiratórias) é executada lentamente, com consciência
e concentração.
Professores: Paulo Roberto e Érica Humpert
A aula de
Vinyasa compõe uma prática mais dinâmica e intensa, com
menos ênfase na permanência das posturas e mais fluidez nos
movimentos. O ritmo é dado através de técnicas de respiração
(pranayama) que geram maior calor interno proporcionando uma
prática mais vigorosa e energética.
Professores: Érica Humpert
e Patrick Gomlevsky
A Yoga Acrobática consiste na fusão
da Acrobacia com a Yoga. O trabalho se expande para
explorar novas possibilidades de expressão, cooperação e
harmonia entre os elementos do grupo. Incorpora ainda
aspectos da massagem tailandesa. Desenvolve também
atributos mentais como concentração, capacidade de
confiar, habilidades de comunicação e espírito de equipe.
Professor: Gabriel Watel
| INDICAÇÕES:
Se você quer melhorar o seu organismo como um todo,
sua capacidade respiratória e o condicionamento físico,
trabalhar força e flexibilidade, sentir-se ao mesmo
tempo mais ativo e equilibrado, experimente o Yoga.
Você pode ainda se beneficiar do Yoga como terapia complementar
aos tratamentos de depressão, estresse e ansiedade.
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Para saber qual estilo é mais
adequado às suas necessidades, entre em contato
conosco.
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