Gestos Para Você
Informativo

Iyengar Yoga com Victoria Saldanha

Boas vindas a professora Victoria Saldanha, muito reconhecida pelos praticantes de Iyengar Yoga.

Convidamos você a fazer uma aula experimental e conhecer essa prática que instrui e corrige com precisão cada postura da Yoga, com o intuito de desenvolver a consciência das diferentes partes do corpo e de melhorar o fluxo de energia através do alinhamento.

As aulas são as terças e quintas-feiras, das 18h15 às 19h30.
 

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Pilates com Tânia Castilho

Outra novidade é a aula de Pilates com a professora Tânia Castilho. Formada em Recuperação Motora e Terapia através do movimento, desenvolve em suas aulas uma variedade de gestos fluidos e conscientes, integrando o método Pilates à Dança Contemporânea.

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Atividade Aeróbia

O treinamento aeróbio trabalha o seu corpo com um todo, permitindo que você realize suas atividades diárias com mais eficiência, energia e prazer.

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Gestos Infantis

Um espaço para que as crianças possam desenvolver, de forma harmoniosa, suas potencialidades corporais, cognitivas e afetivas e experimentar a alegria de suas conquistas.

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Nutrição Funcional

A Nutrição Funcional, a partir da avaliação das características específicas genéticas, bioquímicas e metabólicas de cada um, busca orientar novas práticas alimentares, promovendo o reequilíbrio dos distúrbios fisiológicos que afetam a saúde física, mental e emocional. Não se limita a uma "dieta" restritiva quantitativa, baseada em calorias.

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Massagem Ayurvédica

Essa massagem, proveniente da Índia, trabalha as articulações do corpo e as cadeias musculares através de deslizamentos, alongamentos e trações.

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