As professoras Fernanda Dana, Patrícia Carvalho e Vanessa Goes agora fazem parte da nossa equipe de professores.

Pilates Solo com Fernanda Dana: segundas, das 8h30 às 9h30

Pilates Solo com Patrícia Carvalho:

segunda e quarta, 18h15 às 19h15

Pilates Aparelho com Patrícia Carvalho:

segunda e quarta, 20h30 às 21h45

Pilates Aparelho com Vanessa Goes:

terças e quintas:18h às 19h15, 19h15 às 20h30, 20h30 às 21h45

O método do Pilates habilita o corpo a movimentar-se e a sustentar-se a partir do seu centro, aliviando dores e tensões em geral. Os exercícios, sempre integrados à respiração, tonificam e, ao mesmo tempo, alongam o corpo, acordando as camadas mais profundas da musculatura, muitas vezes esquecidas. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios obtidos, já que o Pilates desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora. Marque sua aula experimental!

BEM VINDAS!!! É muito bom tê-las conosco.

Vinyasa Yoga com

Regina Wolkoff

A aula de Vinyasa é uma prática mais dinâmica e intensa, com menos ênfase na permanência das posturas e mais fluidez nos movimentos. O ritmo é dado através de técnicas de respiração (pranayama) que geram maior calor interno proporcionando uma prática mais vigorosa e energética.

Terças e quintas, das 16h às 17h.

Regina Wolkoff é formada em Hatha Yoga com Marco Schultz. Praticante de Hatha, Vinyasa, Ashtanga e Rocket II.

Pedras Aquecidas com

Shinha e Simone Nemésio

Esta massagem utiliza o calor penetrante das pedras basálticas. O sistema circulatório é estimulado pela constante troca de temperatura com as pedras. As pedras são colocadas em pontos estratégicos, criando respostas extremamente sedativas e promovendo a harmonização dos chakras. Quando friccionadas no corpo, as pedras aquecidas têm o potencial de diminuir inflamações e melhorar a regeneração celular.

Massagem com Bambús

com Simone Nemésio

O bambú é uma planta de força, leveza e flexibilidade. A Massagem com Bambús foi desenvolvida para, através de movimentos harmoniosos, ativar a circulação sanguínea e potencializar a drenagem linfática, modelando regiões do corpo e melhorando o aspecto da celulite. Ainda, trabalha pontos reflexos, proporcionando um relaxamento profundo e uma intensa sensação de bem estar.

Simone Nemésio é shiatsuterapeuta formada pela Academia Brasileirade Artes e Ciências Orientais - ABACO. Formada em Educação Física pela Universidade Gama Filho e Yoga Integrativa na Montanha Encantada, Garopaba. Cursos de massagem: Pedras Quentes, Bambú Massagem, Auriculoterapia, Drenagem Linfática, Reiki, Massagem Relaxante, Massagem Craniana e Facial, Aromaterapia, Argiloterapia e Reflexologia.